關於stronglift 5x5的評價, 健身入門 Gymbeginner
昨天介紹了5X5,有不少新手朋友想一起以此為訓練綱領,因此我們在緊密的Schedule中,騰空了一節時間安排5x5訓練課程,只開一班。 . 由於5x5訓練每次只進行3個動作,共25組的動作,因此十分...
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